Idag 104kg....

Hej vad det går. Idag landade vågen på 104kg. Sen i lördags har jag då gått ned 6 kg.
Måste vara en hel del vätska som gått ur kroppen, men ändå känns det skönt att man kommit igång. Tror mina kvälls promenader är det som gör susen.

Idag 106kg....

Idag stod vågen på 106kg, i helgen då jag drog igång "Beach 2011" var vågen upp som mest över 109.... Ja jag vet mest vätska men känns ändock som om man kommit igång.
Min plan för "Beach 2011" är att minska i vikt 1-2kg/vecka och en målvikt runt 80kg. dvs en 12-24veckor med svältkost och många promenader.

Jag har registrerat mig på myfitnesspal.com där kan man enkelt se hur mycket energi man förbrukar för att hålla vikten. I mitt fall är det 2500kcal.
För att gå ned 1kg i veckan måste måste jag äta runt 1500kcal.

Igår åt jag mat som totalt innehöll 920kcal....
Jag var även och promenerade runt sjön i rask takt snitt hastighet nära 6km/h och det gick ca 400kcal. När jag promenerar använder jag en app från runkeeper.com.

Startar med pulver igen!!!

Nu kör vi hårt igen.
Pulver ett par veckor ska nog få ned vikten lite.

Artikel i DN

I måndags blev vi varse om att det nog kommer bli problem med bensin till vår hyrbil vi hade hyrt för en vecka på Rhodos.
Hur kortsiktigt tänker dessa greker???
I tisdags satt jag och pratade med en pensionerad militär, 46år var han....
Han hade redan varit pensionerad i ett år och fick ut 2600euro per månad efter skatt...... fatta han får ut typ mer än de flesta i sverige efterskatt som penionär vid 46årsålder....
Inte är det underligt att Grekland är i kris.
De lastbilsförarna som nu strejkar i Grekland de kräver 3800euro i månaden efterskatt....

Nu totalt -5kg

Gått segt trotts 2promenader runt sjön per dag.
Dock har midjemåttet minskat....

Jämför elpris

Hittade ett ställe där man enkelt kan jämföra elpris:

Är det någon som vet av bättre ställe?

Nu går det undan: -4,4kg

Oj, vad hände nu... totalt 4,4kg sen jaag startade för 4 veckor och 2 dagar sen.
0,8kg på bara några dagar...