Artikel i DN

I måndags blev vi varse om att det nog kommer bli problem med bensin till vår hyrbil vi hade hyrt för en vecka på Rhodos.
Hur kortsiktigt tänker dessa greker???
I tisdags satt jag och pratade med en pensionerad militär, 46år var han....
Han hade redan varit pensionerad i ett år och fick ut 2600euro per månad efter skatt...... fatta han får ut typ mer än de flesta i sverige efterskatt som penionär vid 46årsålder....
Inte är det underligt att Grekland är i kris.
De lastbilsförarna som nu strejkar i Grekland de kräver 3800euro i månaden efterskatt....

Nu totalt -5kg

Gått segt trotts 2promenader runt sjön per dag.
Dock har midjemåttet minskat....

Jämför elpris

Hittade ett ställe där man enkelt kan jämföra elpris:

Är det någon som vet av bättre ställe?

Nu går det undan: -4,4kg

Oj, vad hände nu... totalt 4,4kg sen jaag startade för 4 veckor och 2 dagar sen.
0,8kg på bara några dagar...

4 veckor: -3.6 kg

Så ja, vågen rörde på sig igen.

Imorgon 4 veckor och nu -3.2 kg

Jag väger mig med spänd förväntan varje morgon och av någon anledning så ser jag vågen hoppa till nedåt måndagar och tisdagar. Andra dagar märker jag knappt något.
Kan det vara att jag har Lördag middag och kväll som en belöningsdag?
Då tar jag samma mat som övriga familjen, festar även lös med lite chips och kanske någon godis om det finns hemma. Mumsigast var det nog förra veckan då min 13åriga dotter bakade sockerkaka som jag älskar. Är det något jag kommer sakna med denna diet så är det sockarkaka, blåbärspaj, äppelpaj och sist men inte minst marsansås.

Framgångsrik affärsnätverkare mottog pris

Framgångsrik affärsnätverkare mottog pris:
Crusner driver byrån som ett företag - Affärsvärlden

Dag 13: -2,4kg

Äntligen visar vågen lite lägre siffror. Har stått still ett tag.
Känner mig inte alls lika vimsig som tidigare, känslan av huvudvärk har försvunnit. Kanske är det att jag försökt dricka lite extra vatten.
Har fortfarande inte riktigt lika bra driv i stegen då man promenerar. Men det är inte så stor skillnad får jag för mig. Men det är inga problem med att ta en lång promenad.

2 promenader idag runt sjön

Idag tog jag 2 promenader runt sjön, tror det gör en hel del på vikten. Blir spännande se resultatet på vågen imorgon!!!

Expressen: Hur hälsosam är god hälsa?

I Expressens ledare idag nämner de en hel massa om hälsa. Men intressantast för mig just nu var avsnittet om kolhydrater och fett.
Gjorde ett Amplify-clip så man slipper läsa hela artikeln:
Expressen: Hur hälsosam är god hälsa?

Vecka 1: -1,8kg

Tog visst fast lite med viktminskningen. Tror inte jag fuskade eller så utan det är nog att det man tappat hittills är mesta vatten.
Men just till idag då jag precis hållit på en vecka så visade vågen lite mindre.
Känner mig fortfarande lite vinglig, vimsig. Har så jag känner en svag, svag, svag huvudvärk, knappt märkbar men dock finns den där. Har nog ett litet ett tag till på mig innan min kropp ställt in mig efter år av socker frossande.

Dag 4: -1,6kg

Still going strong!!!!
Trenden är fortfarande snabbt nedåtgående.

Mat dag 3

Frukost på Quality hotell i Luleå, hotell frukost går inte av för hackor.... bacon prinskorvar, sill, ägg och köttbullar.... fett och bra.

Luch inhandlade jag lite varma nygrillade mumsiga kycklinglår och till det lite fet och god bearnaise (72%fett)

Middag grillade jag fläskkotletter och tillagade en grymt god champinjon sås gjord på vispgrädde..... min familj älskar min diet. De har sällan före min diet blivit serverad festmat alla dagar i veckan.

Dag 3: -1,2kg

Det tar sig.
Än så länge är det säkert bara vätska som lämnat kroppen, men hoppet om ett fantastiskt vikt ras på en 10-20kg finns där.

Kvällssnacks

Idag handlade jag hem lite feta nötter, inte jordnötter om ni trodde det. Nä det blev hasselnötter på jag köpte billigt på Willy's. Jordnötter innehåller ju bara 49g fett(10g kolhydrater) och hasselnötter 62g fett(10g kolhydrater)....
Mest fett innehåller Pekannötter 68g fett och 9g kolhydrater.

Men nästa gång blir det Paranötter 66,5g fett och bara 3,4g kolhydrater, det är de bästa LCHF nötterna jag kunnat hitta.

Middag dag 3: Kyckling

Till middag stekte jag 500g kycklingfiléer i massor med smör, oj vilken fin yta det blir jämfört mot att man kör utan fett i teflonpanna....
Tillsatte 3dl grädde, curry pasta, curry, matlagningsvin, salt, peppar, 2 klyftor vitlök, paprikapulver och broccoli.
Inte fick jag äta det ensam ska ni tro...... Spara receptet så du kan tillreda samma sak igen.... (stolt matlagare)

Fler Recept: Receptomaten

..........RECEPT o MATEN.........

Lite LCHF recept på Tasteline

http://www.tasteline.com/ReceptSok/lchf

Lunch #2

Tror värsta är över, har inte samma vansinniga hungers känslor som igår kväll.
Så nu blir det tonfisk blandat med äkta majonäs 72%fett och turkisk yoghurt med lite fetaost... mums!!!

Första kilot

Så ja 1 frukost, 1 lunch och 2 middagar senare... = -1KG.
Fortfarande i någon slags koma och har känslan av att mitt blodsocker inte är direkt högt. Men inte ska jag ge mig. 1kg på mindre än 2 dagar är inte illa...

Handlat

Grädde, bacon och annan fet mat....

Middag dag 2: Baconomelett

Oj vad jobbigt det är nu, känner att blodsockret är rekordlågt. Känner mig trögtänkt och stegen hade inte alls samma tryck i sig på promenaden hem från jobbet.
Väl hemma möts man av ett tomt kylskåp. Cykel till Kvantum och inhandla ett par saker.
Provade en baconomelett som verkade musig:
Oj vad god den var!!!!
Gäller att hålla ut så att kroppen ställer om till att förbränna fett.

LCHF lunch

Gick till Konsum här i stan och handlade tonfisk i olja, majonäs(72%fett..), fetaost och turkisk yoghurt.
Måste säga att LCHF smakar mycket och gott. Men fett... tar nog ett tag att välja sig med den nya kosten.

Första LCHF frukosten

Blev en omelett. 4gg, 3 pepperoni, 3 oliver och 0,5dl grädde.
Gott, men känner mig inte helt mätt. Man ska visst känna lite hunger ett tag tills magen vant sig med den mindre mängden mat. Kolhydrat rik mat tar visst en himla plats.
Så det blir till att kämpa lite.

Kokospannkakor

Nu ska här provas LCHF.
Första måltiden blir kokospannkakor: http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=51
Ja vad säger man, kokos, grädde och ägg, mycket fett och strax under 800kcal.
Känner mig mätt....

LCHF here we come.....

Nu ska vi prova LCHF, många som provat det säger att det är så himla bra.